Acaba de terminar la clase de Indoor Cycling, la sensación de bienestar me hace sentir renovado al 100%, es un reto que me tracé hace varios meses, pero como todo cambio, tomó su tiempo en instalarse en mi cabeza y en mi rutina, luché con la falta de voluntad para levantarme a hacer ejercicio, con mis antiguos hábitos de ¨comodidad¨ pero hoy, luego de un mes, haciendo 3 clases semanales, siento un cambio muy positivo en mi cuerpo y mente, gracias a esta nueva rutina que finalmente decidí adoptar. Entendí que ésta no es una situación particular en mi, mirando alrededor y observando esa sala llena de bicicletas estáticas, música, gritos enérgicos por parte del entrenador y mucho sudor, algunos de mis compañeros (por no decir que todos) lo manifestaban, no sólo en su físico, sino en el plano emocional, la energía y su vibración lo deja entrever todo.
Llevaba más de 3 meses con “el plan” de comenzar los días con algo diferente, que no fuera comenzar a trabajar de inmediato, pero me despertaba a las 5:00 am, y la oscuridad del amanecer sumada a las ganas de dormir 5’ minutos mas no me permitía salir a las tan anheladas clases; cada día me repetía a mí mismo a modo de regocijo: “la próxima semana comienzo”.
Un dia, en muy buenahora y por aquello que algunos llaman ¨casualidad¨, llega a mis oídos un podcast, con una verdad tan reveladora y pertinente en la cual entendí el por qué no avanzaba en este proceso, y la razón era tan sencilla como compleja: PROCRASTINACIÓN
Si fuéramos a definirla, podríamos decir que La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables, y aquí la pregunta: ¿Cómo lograr darle prioridad a esos temas que en mi vida personal y/o profesional generan un valor adicional a mi crecimiento como persona y al logro de mis objetivos? para la cual la respuesta fue contundente: DEBO ACTIVAR MI MENTE ENTENDIENDO PRIORIDADES DE ALTO IMPACTO QUE NECESITO EJECUTAR.
Algunas causas de la Procrastinación son:
- Perfeccionismo y Miedo al Fracaso: Lo que es tomado como “imperfecto” causa un sentimiento de incompetencia que anima a evitar las tareas
- Paralisis por analisis: No avanzar por tener siempre “hipotéticas dudas y teorías” sin resolver
- Rabia e Impaciencia: No necesariamente se debe “poder con todo”, y en algunos casos se debería buscar ayuda para avanzar más ágilmente.
- Necesidad de siempre sentirse aceptado por los demás
- Sentirse saturado: No priorizar
- Impulsividad: tratar de hacer varias tareas a la vez, sin planificar
¿Cómo dejamos de Procrastinar?:
Según Mel Robbins, cuando quieres hacer algo, tienes CINCO segundos para pasar a la acción o tu cerebro empezará a buscar excusas que te impedirán hacerlo, así que CUENTA HASTA CINCO, y ACTÚA DE INMEDIATO!!!
CEO DE PAYVALIDA : JORGE VÉLEZ
